เตรียมน้ำอุ่น 1 แก้ว 2. ฝานเหง้าขิงให้ได้ขนาดประมาณ 1/2 นิ้ว จากนั้นนำไปแช่ไว้ในแก้วน้ำอุ่นที่เตรียมไว้นานประมาณ 3-5 นาที 3. คั้นน้ำมะนาวเพิ่มลงไป หรือจะใช้ฝานมะนาวเป็นชิ้นบาง ๆ แช่ลงไปก็ได้ 4. หากต้องการความหวานสามารถเพิ่มน้ำผึ้งลงไปประมาณ 1/2 ช้อนชา เพื่อกลบรสชาติเผ็ดร้อนของขิง 5. พยายามชงจิบให้ได้ติดต่อกันนาน 28 วัน หรือประมาณ 4 สัปดาห์ แนะนำว่าให้ชงจิบตอนเช้าดีกว่าก่อนนอน เพราะขิงมีฤทธิ์คล้ายสารคาเฟอีนคือ กระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว อาจส่งผลให้นอนไม่หลับในตอนกลางคืน น้ำขิงมะนาว เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่เราสามารถทำได้เองง่าย ๆ ซึ่งจะดีต่อสุขภาพของเราอย่างแน่นอนหากเราไม่เพิ่มความหวานให้กับน้ำขิงมะนาวด้วยการใส่น้ำตาล หรือสารให้ความหวานแทนน้ำตาล แต่ถ้าใครที่ยังไม่ชินกับรสชาติของขิงนั้น ขอแนะนำว่าในช่วงแรกอาจใช้ขิงในปริมาณน้อย แต่เน้นน้ำมะนาวมากหน่อย หากชินกับรสชาติแล้วค่อยเพิ่มปริมาณขิงก็ได้ค่ะ ขอขอบคุณที่มาจาก: ข้อมูลและภาพจาก ThaiPBS / postsara
ผู้ที่ชื่นชอบการดื่มชาและน้ำมะนาวควรปฏิบัติตามบรรทัดฐานและไม่ควรดื่มเกิน 2-3 ถ้วยต่อวัน หากสังเกตปริมาณยาร่างกายจะได้รับประโยชน์สูงสุด สูตรชามะนาว คุณควรทำความคุ้นเคยกับสูตรอาหารยอดนิยมและดีต่อสุขภาพสำหรับเครื่องดื่มที่มีผลมะนาว ชาเขียวมะนาว คนรักชาเขียวมะนาวจะต้องชอบสูตรนี้ เครื่องดื่มมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย รสชาติดี ในส่วนประกอบไม่จำเป็นต้องใช้มินต์และบาร์เบอรี่ แต่เมื่อเติมลงไปชาจะมีกลิ่นหอมและเผ็ด สิ่งที่คุณต้องการ: ชาเขียวหลวม - 1 ช้อนชา น้ำตาลทราย - 2 ช้อนชา น้ำมะนาว - 2 ช้อนชา barberry - 1 ช้อนชา; ใบสะระแหน่แห้ง - 2 ช้อนชา น้ำ - 300 มล. ลำดับ: ต้มน้ำก่อน. ชาใบสะระแหน่และบาร์เบอรี่วางอยู่ในแก้ว ผลไม้ล้างและหั่นเป็น 2 ชิ้น เนื่องจากความขมและรสเปรี้ยวจึงไม่ได้ใส่ผลไม้ลงในถ้วย แต่จะคั้นน้ำผลไม้ออกมา น้ำเดือดเทลงในภาชนะและน้ำหวานจะถูกบีบออก เทน้ำตาลเพื่อลิ้มรส ขอบถ้วยตกแต่งด้วยวงกลมครึ่งหนึ่ง ชากับขิงและมะนาว การผสมผสานที่น่าสนใจของชากับขิงและผลไม้ องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์: รากขิง - 5 ซม. ใบสะระแหน่ - 1 พวง มะนาว - 2 ชิ้น; ชาเขียวหลวม - 50 กรัม สูตรการชงชาด้วยขิงและมะนาว: เปิดเตาอบที่ 70 ° C ขิงสับละเอียดด้วยมีด วางแผ่นรองอบด้วยกระดาษรองอบใส่สะระแหน่ขิงมะนาว มวลทั้งหมดถูกปรับระดับและส่งไปที่ตู้เสื้อผ้า ปรุงอาหารประมาณ 20-30 นาที ปล่อยให้ใบสะระแหน่และขิงแห้ง ปิดเตาอบทิ้งแผ่นอบไว้ จากนั้นมวลจะถูกถ่ายโอนลงในชามลึกเทใบชาคน ใส่ขิงและชามะนาวลงในภาชนะปิดฝาปิดฝาทิ้งไว้อย่างน้อย 2 สัปดาห์ สำคัญ!
น้ำขิงมะนาวเครื่องดื่มมากสรรพคุณ ประโยชน์และโทษ - YouTube
มีระดับของโพแทสเซียมต่ำกว่าปกติ หากร่างกายได้รับน้ำมากเกินไป มันยังทำให้ระดับของโพแทสเซียมในร่างกายต่ำลง และนั่นก็อาจทำให้เกิดภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำกว่าปกติ (Hypokalemia) ซึ่งผู้ป่วยจะมีอาการอาเจียน มีความดันโลหิตต่ำ เป็นอัมพาต คลื่นไส้ และท้องเสีย และผลของมันจะยิ่งเด่นชัดถ้าคุณกำลังอยู่ในช่วงรับประทาน ยา ลดปัสสาวะอย่างวาโซเพรสซิน (Vasopressin) ทั้งนี้ยาดังกล่าวจะทำหน้าที่เลียนแบบฮอร์โมนวาโซเพรสซิน ซึ่งรักษาน้ำให้คงอยู่ในร่างกาย โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ร่างกายตึงเครียดอย่างตอนออกกำลังกาย ดังนั้นถ้าร่างกายของคุณอยู่ในภาวะคั่งน้ำอยู่แล้ว การดื่มน้ำเพิ่มมากขึ้นก็จะยิ่งทำให้เกิดอันตราย 4. ทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริว จากที่กล่าวไปข้างต้นว่า การดื่มน้ำมากเกินไปจะทำให้ระดับของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายลดลง เมื่อของเหลวเสียสมดุล มันก็สามารถส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ และนำไปสู่การเกิดกล้ามเนื้อหดเกร็ง และตะคริวได้ในที่สุด หากคุณต้องทำกิจกรรมที่ใช้แรง และพลังงานมาก มันเป็นเรื่องสำคัญที่คุณควรเติมอิเล็กโทรไลต์ให้ร่างกายโดยดื่มเครื่องดื่มที่มีเกลือแร่เพิ่มนอกเหนือจากน้ำเปล่า 5. ทำให้ไตทำงานหนักเกินไป อย่างที่คุณทราบดีว่า ไตมีหน้าที่กรองสารพิษออกจากเลือด ทั้งนี้การดื่มน้ำมากเกินไปจะทำให้ไตทำงานหนักขึ้นเพื่อกรองน้ำส่วนเกินออกจากเลือด ดังนั้นถ้าคุณดื่มน้ำหลายลิตรในหนึ่งชั่วโมง ไตของคุณก็จะทำงานหนัก และมันจะยิ่งเป็นอันตรายถ้าคุณมีปัญหากับไตมาก่อนแล้ว ซึ่งนักวิจัยพบว่า มันสามารถทำให้เกิดโรคไตเรื้อรัง และอาจทำให้ความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือดเพิ่มขึ้น 6.